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メンタルヘルス

日々流れる辛いニュースや未だ続く余震、品不足…
不安な要素を数えたらキリがないですね。

私はヨガを日課にしておりますが、こちらはココロの健康に効くようです。
そもそも数年前に、ストレスから体調を崩したことが始めたきっかけ。
私は本を買ってきて、ポーズではなく呼吸法からスタートしました。
呼吸をゆっくりすることにより、リラックスできることは確かのようです。
ヨガには向き・不向きがあると思いますが、私にはぴったりでした。

あと昨夜久しぶりに、昔やってた少林寺拳法の型をやってみました。
集合住宅なので大声は出せませんが、気合いを入れて型をやるのは、
自分が無敵のヒロインになったような勘違いができます。
気合いを入れて声を発していると「絶対負けない!」という気分になれるから不思議。
カラダも温まり、ぐっすり眠れます。
結構おススメです!


七福神
あとは神頼み。七福神様にお願い!
一日も早く、被災地の方々に平穏な日々がおとずれますように。
愛する日本に、普通の毎日が戻ってきますように。



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プロフィール

飯塚裕子

Author:飯塚裕子
イラスト&デザイン i-vory代表。
イラストやデザインのお仕事の他に、たまに粘土で七福神をつくります。
三遊亭圓馬上州あかぎ後援会事務局。
NPO法人高崎ネットワーク・常任理事
群馬県デザイン協会所属
しし座・AB型・♀
※お仕事のお問い合わせは、コメント欄にお願い致します。(非公開設定にできます)

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